Chia sẻ cách đập bóng chuyền mạnh làm đối thủ không đỡ nổi

Khi xem bóng chuyền bạn sẽ dễ dàng bắt gặp các cầu thủ dùng kỹ thuật đập để ghi điểm. Vậy đập bóng chuyền là gì? Đó là thao tác dùng tay để đập bóng khi thực hiện thi đấu bóng chuyền. Hiện nay, cách đập bóng chuyền tương đối đơn giản và dễ thực hiện. Hãy cùng http://www.1poker4u.com khám phá các bước đập bóng nhanh và mạnh nhé! 

Những lưu ý khi thực hiện cách đập bóng chuyền mạnh

Nhằm tăng sức mạnh của các cú đập bóng chuyền thì người chơi cần chú trọng tư thế chuẩn bị. Trước tiên người chơi cần phải hiểu tư thế chuẩn bị là sao và thực hiện như thế nào. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng ghi được bàn thắng khi chơi bóng chuyền.

Thực ra, khoảng cách có ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả của cú đập bóng bóng chuyền. Người chơi đứng quá xa hoặc quá gần đều khiến cho đường truyền bóng không ổn định.

Nên chú ý tư thế đập bóng chuyền
Nên chú ý tư thế đập bóng chuyền

Những người chơi đứng quá gần lưới sẽ bị cản trở công đoạn lấy đà. Có nghĩa là người chơi sẽ không thể đập bóng qua lưới mà bóng có qua cũng bị đánh chệch ra ngoài. Khoảng cách phù hợp nhất theo các nghiên cứu chuyên môn chính là đứng cách lưới 2 đến 3m.

Người chơi có thể khởi động tư thế chuẩn bị bằng cách bước những bước nhẹ. Đừng đừng yên. Đi đứng liên tục sẽ giúp bạn điều chỉnh bước dậm nhảy. Hơn nữa việc lấy đà cũng đơn giản hơn. Lúc đó bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh được bước giậm nhảy.

Trong luật cầu lông quy định nếu muốn sử dụng sân thi đấu đúng chuẩn trước tiên chúng ta cần phải đảm bảo chiều cao lưới bóng chuyền.

Kỹ thuật đập bóng chuyền
Kỹ thuật đập bóng chuyền

Kỹ thuật đập bóng chuyền: Lấy đà

Để đập bóng chuyền thì người chơi phải lấy đà cho đúng. Đối với những người chơi chuyên nghiệp thì cách vào đà đập bóng chuyền tương đối đơn giản. Chỉ cần từ hai đến 3 bước chân là đã có thể đập bóng ngon lành.

Tuy nhiên, người chơi mới phải chú ý một vài tiêu chuẩn lấy đà cơ bản. Đó là thời gian lấy đà, góc độ chạy đà và bước đà giậm nhảy cuối cùng. Trong đó, thời gian lấy đà vô cùng quan trọng. Người chơi phải ước lượng đúng thời gian để lấy đà. Nếu nhanh hoặc chậm hơn thì việc đập bóng sẽ không còn chính xác nữa.

Thời điểm chạy đà tốt nhất là khi bóng được chuyền và vừa ra khỏi tay người chuyền thứ hai. Lúc này bạn phải theo dõi bóng để xác định điểm rơi của bóng. Sau khi đã xác nhận hãy tiến hành giậm nhảy. Sải ba bước chạy đà trước khi chạm tay vào quả bóng.

Góc độ của đường lấy đà so với lưới phụ thuộc vào khả năng của từng vận động viên. Đối với những người chơi chuyên nghiệp thì họ có thể chọn góc lấy đà lớn hơn. Có khi họ lấy đà vuông góc với lưới.

Kỹ thuật cắt bóng bàn là một trong những kỹ thuật quan trọng trong bóng bàn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về kỹ thuật cắt bóng bàn này nhé!

Ngược lại những người chơi mới thì không nên lấy góc quá lớn vì điều này sẽ làm người đổ về lưới. Góc lấy đà phổ biến nhất có thể là 35 đến 50 độ. Đẹp nhất là 45 độ.

Kỹ thuật đập cao trong bóng chuyền
Kỹ thuật đập cao trong bóng chuyền

Cách đập bóng chuyền: Giậm nhảy

Để đập bóng chuyền thì người chơi cần phải giậm nhảy. Đây là bước tiếp theo cần làm sau khi lấy đà. Thời gian chuyển đổi giữa lấy đà và giậm nhảy phải liên tục và không được ngắt quãng.

Cách nhảy đập bóng chuyền là người chơi phải sử dụng hai chân để bước đà. Dồn trọng tâm xuống chân để cú giậm được mạnh mẽ và chính xác hơn. Hãy chú trọng tính chính xác. Khi gót chân ở bước cuối cùng chạm đất thì người chơi phải đặt chân ngang bằng nhau.

Toàn bộ thân người sẽ ngả về phía trước. khuỵu gối theo phương tạo với mặt đất một góc tù. Sau đó, người chơi cần từ từ di chuyển lực từ gót chân lên mũi bàn chân và bật nhảy.

Muốn bật nhảy được cao thì người chơi không nên dùng sức của bàn chân mà phải dùng lực từ đầu gối. Sau đó, hãy vung cánh tay để hỗ trợ cho việc bật nhảy được suôn sẻ.

Hướng dẫn đập bóng chuyền

Cách nhảy đập bóng chuyền sẽ được thực hiện khi người nhảy đang ở điểm cao nhất trên không trung. Lúc đó, hướng người phải nghiêng về phía sau. Hai tay chụm lại dùng để đập bóng.

Hướng dẫn đập bóng chuyền
Hướng dẫn đập bóng chuyền

Hai chân duỗi thẳng tự nhiên. Đừng quá dồn sức vào hai chân lúc này. Hãy sử dụng  tay thuận để đập bóng. Mục đích của việc này là nhằm gia tăng áp lực lên tay khi đập. Từ đó, cú đập bóng sẽ mạnh mẽ hơn. Thông thường các vận động viên sẽ dùng tay phải để đập. Tuy nhiên nếu người chơi thuận tay trái thỉ có thể sử dụng tay trái đập để tránh chấn thương.

Trên đây là những thông tin về cách đập bóng chuyền hiệu quả và đơn giản. Người chơi hoàn toàn có thể tự luyện tập cách chơi này tại nhà. Hy vọng rằng bạn sẽ nhanh chóng tiến bộ khi chơi bóng chuyền.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *